Você vai:
✅ EMAGRECER ,
✅ REDUZIR A FLACIDEZ
✅ DORES NO CORPO
Esse programa é ideal para você que:
Quer emagrecer, mas não quer ficar flácida;
Está com o corpo flácido e deseja firmar;
Precisa criar massa muscular magra, força e mobilidade;
Está cansada de conviver com dores nas costas que atrapalham até as tarefas mais simples do seu dia.
Veja o que você vai
fazer com a Prof. Michele:
Exercícios para Secar a Barriga
Exercícios para Levantar e Firmar Bumbum
Movimentos suaves para Firmar a Flacidez das Pernas
Exercícios para Firmar Flacidez dos Braços
Exercícios para Emagrecer e Fortalecer a Coluna
Resultado
Um corpo mais magro, definido e bonito e sem dores.
Tudo com movimentos suaves e sem impacto em casa!
Você ainda terá todos benefícios do Pilates na sua vida:
e mais:
MENOPAULA +LEVE
O Pilates é um aliado na menopausa: diminui a "barriga de menopausa", fortalece ossos e músculos, alivia dores, melhora humor e energia, auxilia no controle do peso e promove bem-estar.
VOCÊ VAI RECEBER
5 BÔNUS 🎁
EXCLUSIVOS!
Guia de Shots Naturais: Desincha e Desinflama.
- Desincha a barriga estufada;
- Elimina toxinas acumuladas;
- Acaba com a retenção de líquidos.
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4 Cardápios Aceleradores: Refeições Leves que Secam sem Dieta.
1.Café da Manhã;
2.Almoço;
3.Lanches;
4.Jantar.
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Tire suas dúvidas e receba minha orientação sempre que precisar
Veja como funciona!
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Como irei receber os treinos?
Eu explico, mostro e faço junto com você!
Conheça plataforma de Pilates por dentro!
Você terá acesso a minha plataforma de Pilates. Todas as aulas são organizadas por dias e semanas. É muito fácil de seguir, é só dar o play e fazer a aula!
Olha só o que dizem as alunas:
Você também pode ter esses resultados:
Quem será a sua Professora de Pilates em Casa:
Prazer, sou a Professora Michele!
Instrutora de Pilates, Bacharel em Educação Física, Mãe e Mulher Real
Me chamo Michele Espíndola, mas minhas alunas me chamam de Prof. Miche. Sou Educadora Física, Pós-Graduada em Fisiologia do Exercício e Instrutora Certificada de Pilates.
Sou casada, mãe da Lívia e uma mulher real como você, com sonhos, responsabilidades e o desejo constante de cuidar de mim sem abrir mão da vida corrida.
Depois da minha gravidez, enfrentei a flacidez e a falta de tempo, e foi assim que criei o Método Pilates Queima Total: um programa prático que transformou meu corpo e o de milhares de alunas.
O programa combina Pilates + exercícios de Alta Queima Calórica. São aulas de 15 minutos e sem precisar de equipamentos.
Trabalhamos abdômen, glúteos, pernas e braços com exercícios de tonificação.
E também faremos treinos de alta queima calórica com foco em emagrecimento.
Objetivo é emagrecer, definir o corpo, reduzir dores, flacidez e melhorar mobilidade e flexibilidade. Todas as aulas são comigo.
Você será muito bem-vinda! 💜
Te espero na aula!
GARANTIA INCONDICIONAL
DE 7 DIAS!
Você tem 7 dias pra testar sem medo. Se sentir que o Desafio não é pra você, é só avisar que devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas e sem burocracia.
AINDA TEM DÚVIDAS?
1. Eu nunca fiz Pilates, será que vou conseguir acompanhar?
Com certeza! O Desafio foi feito para mulheres reais, inclusive iniciantes.
As aulas são autoexplicativas, guiadas passo a passo e você pode seguir no seu ritmo, mesmo se estiver sedentária há muito tempo.
2. Preciso de equipamentos ou acessórios?
Não. Você só vai precisar de um colchonete, tapetinho ou até uma toalha no chão. Todos os exercícios são adaptados pra você fazer em casa.
3. Eu estou acima do peso / na menopausa ou pós-parto. Funciona pra mim?
Sim! O método foi criado pensando em mulheres em diferentes fases da vida.
Tem aula sem impacto, sequências específicas para fortalecer o corpo com segurança e foco total no seu bem-estar.
4. Posso assistir na TV?
Sim, você pode espelhar na TV, assistir pelo celular ou computador.
Ainda ficou com dúvidas?
Chame no Whats para tirar todas as suas dúvidas sobre o programa: